أطعمة تساعد على بناء عضلات الجسم
إذا كنتِ ترغبين في جسد رشيق وعضلات مشدودة، احرصي على هذه الأطعمة في طعامك اليومي:
البروكولي
البروكلي من أغني الخضروات بالمعادن والفيتامينات الهامة للعضلات، لذا احرصي على تناوله باستمرار، واحذري من الطهي الزائد حتى لا يفقد القيمة…