4 أطعمة مفيدة لمرضي السكر

مرضي السكري يحتاجون نظامًا غذائيًا متكاملاً وصحيًا في نفس الوقت، هذه الأطعمة مفيدة وضرورية لمرضي السكري:

 

السبانخ

السبانخ المضاد اﻷول للأكسدة، وتؤثر على إيقاع حرق السكر الموجود فى الدم، وتساعد فى إعادة بناء اﻷنسجة العصبية، وتحمى العيون والقلب.

الليمون

الليمون الحامضي يساعد فى تعديل منسوب السكر فى وقت قصير.

- Advertisement -

الحبوب

والحبوب هى العدس، الفاصوليا الناشفة، اللوبيا، الحمص، فول الصويا، فول التدميس، الترمس، حمص الشام، القمح والذرة، وكلها حبوب تؤكل دون نزع القشر منها، وهي تساعد على خفض السكر والكوليسترول بالدم، وضغط الدم المرتفع، وعلاج الإمساك والقولون.

الخرشوف

والخرشوف ضابط للسكر والكوليسترول وعلاج للنقرس ومنشط للكبد.

 

المصدر: webmd joybauer

 

التعليقات مغلقة.