3 أطعمة ابتعدي عنها بعد التمارين الرياضية
حتي لا يضيع تعبك ومجهودك البدني بعد ممارسة التمارين الرياضية، احترسي من تناول هذه الأطعمة حتي لو كسناكس بعد التمرين، كي تحافظي على النتائج التي حصلتِ عليها:
الأطعمة المملحة
من الطبيعى أن تشعرى بالحاجة إلى شىء مملح بعد التمرين، نظراً…