معلومات مفيدة عن الخضروات والفواكه لصحتك

الخرشوف
يساعد الكبد على تأدية وظائفه بشكل فعال وبالتالي تخليص الجسم من السموم .

التفاح
يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة على رأسها الفيتامينات والألياف التي تساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم، بالإضافة إلي إحتوائها على الفلافونويد ووتيربينويدس التي تساهم في انتاج الكبد للعصارة الصفراوية بكميات مناسبة بحيث تقي الجسم من السموم .

اللوز
من أفضل مصادر لفيتامينE ، كما تحتوي على الكالسيوم والبروتين والمغنسيوم كما أنها تساعد على ثبات نسبة السكر في الدم وإزالة الشوائب من الأمعاء.

الريحان
له خصائص مضادة للبكتريا ، بالإضافة إلي دوره الرائع في عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم والميكروبات، كما تساهم بذور الريحان في التخلص من الإمساك .

البنجر
يساعد على زيادة الطاقة داخل الجسم وخفض ضغط الدم، بالإضافة إلي أنه يلعب دور مهم في مكافحة السرطان مع تناوله على المدي الطويل، كما أنه يساعد على تنقية الدم.

التوت
يعتبر أسبرين طبيعي ، من المضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا في المسالك البولية، مما يساهم في التخلص من الإلتهابات في هذه المنطقة .

- Advertisement -

القرنبيط
يعمل مع مضادات الأكسدة على تخليص جسمك من السموم كما يلعب دور قوي في مكافحة السرطان وأمراض السكري ومكافحة الجراثيم.

كزبرة
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتلعب دور فعال في القضاء على السلامونيلا البكتريا الضارة التي قد تدخل للجسم عن طريق البيض النيئ أو الغير مطهو جيدًا.

القرفة
تساهم في وقف نمو البكتريا و تعتبر من أعلى التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

الليمون
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين أ الذي يلعب دور حيوي لإزالة السموم الموجودة في الجسم.

المصدر:


oneradionetwork.com
www.care2.com

 

التعليقات مغلقة.