3 فوائد غذائية رائعة لكوب الزبادي

كوب الزبادي ذلك الكوب السحري الذي يحتوي يعلى فوائد لا تُعد بجانب مذاقه اللذيذ وإمكانيه إضافته لأي شئ وأي طعام تفضلينه!

- Advertisement -

  1. الزبادي مفيد للقناة الهضمية، حيث إنه يساعد علي منع الإمساك والإسهال والتهاب القولون وسرطان القولون وبعض الأمراض الأخري، حيث يوجد في الأمعاء بعض أنواع البكتريا منها البكتريا النافعة، لذا فالزبادي يُساعد علي التوازن بين أنواع البكتريا الموجودة بالأمعاء عن طريق تنظيم الوقت الذي يأخذه الطعام في الأمعاء حتي خروجه من الجسم، أو عن طريق المساعدة على زيادة مناعة الجسم.
  2. الزبادي يساعد على تثبيط –تقليل- عدوي المهبل خصوصًا لمرضي السكر، حيث إن مرضي السكر أكثر عرضة للالتهابات المهبلية.
  3. يساعد الزبادي على الشعور بالشبع، حيث توجد دراسة أكدت أنكِ حينما تأكلي الزبادي في وقت الوجبة التي تليه تشعرين بجوع أقل وشبع أكثر.

المصدر: webmd.benefits-of-yogurt  fitnessmagazine

التعليقات مغلقة.