معلومات ونصائح

البدء في اتباع رجيم جديد دائمًا مصحوبًا بالحماسة في الالتزام بكل الخطوات والوجبات الصحية، بعد بضعة أيام يبدأ الملل في التسرب إليكِ ربما، أو تبدأ العادات الغذائية الخاطئة في التسلل إلي روتين يومك دون أنّ تلاحظيها. ما رأيك ببعض الحيل…

اليوم أحضرت لكِ قائمة مفاجأة ببعض اﻷطعمة اللذيذة، والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية، من 0:40 سعر حراري فقط لاغير. استمتعي بالطعم دون زيادة جرام واحد في الوزن

أحيانا بعد تناول الأكل بساعات قليلة ينتابنا شعور بالجوع و نتعجب لأننا بالفعل نكون قد أكلنا كميات مناسبة من الطعام، مررّتِ بهذا الأحساس من قبل، أليس كذلك؟ هل ترغبين في معرفة الأسباب التي قد تدفعك الي هذا الشعور، تابعي السطور القادمة